Être zen m'inspire…

CONFÉRENCE

Avec Suzelle Mongrain 
        Thérapeute en développement personnel
         Maître certifié en PNL

C’est donner l’autorisation à notre corps et à notre esprit d’être relax, centrés et ouverts. Lorsque la nervosité, le stress ou l’angoisse fait son apparition, qu’il prend le dessus et qu'il perturbe notre sommeil, c’est une invitation à agir! Si je désire continuer à donner mon 100%, qu’est-ce que je pourrais changer pour atteindre cette zénitude?

Je vous invite à découvrir avec moi la pratique d’une vraie détente. Seront expérimentés les mouvements zen de la gymnastique du cerveau et ceux coordonnés au rythme du métronome. Pour vivre une relaxation apaisante, posséder un coffre à outils d’exercices serait utile pour nous détendre instantanément, un atout pour apaiser notre système nerveux, apporter plus de vitalité à notre corps et désamorcer les déclencheurs de stress. Passer au calme contagieux inspire admiration à nous de le construire.

Apportez votre tapis de détente et un petit coussin pour la tête (facultatif).

Dates : 28 novembre 2018 ou le 6 mars 2019

Horaire : de 19 h à 21 h

Coût 10 $

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